前端转全栈学 Java：挑战 30 天独立做项目，求开发大佬指路

一名有开发经验的前端开发者计划用 30 天系统学习 Java、向后端拓展，并争取独立完成一个完整后端项目。其在 V2EX 发帖征集 Java 学习教程、学习路线、笔记文档与踩坑经验，尤其希望有前端转 Java 经历者分享哪些知识最重要、哪些坑要避开。