精确到秒的时间记录是怎样的？我的柳比歇夫法半年实践

作者从3月25日至10月21日实践柳比歇夫时间管理法176天，完整记录4224小时行为，精确到5分钟，并引入时间单位「大分」M（1M=10分钟）。他通过iPhone时间统计发现每周看微信约20小时，随后用双手机、MacBook默认断网等规则把微信时间压到一周4小时31分钟。